Если хочешь быть здоров…

«С понедельника займусь спортом и начну правильно питаться!» – кто из нас не давал себе подобных обещаний? Кто-то и правда с усердием погружается в мир диет и тренировок, а кто-то так и остается на станции «подожду до понедельника». Парадокс в том, что печальный результат в виде ухудшения здоровья может ожидать и тех, и других. Ведь прежде, чем предпринимать решительные шаги в направлении здорового образа жизни, важно пройти профилактическое обследование и определить ресурсы своего организма, чтобы понять, какой образ жизни будет здоровым именно для вас.


         – Это же долго и дорого, – ответите вы.

         – Быстро и совершенно бесплатно, – развеивает сомнения и. о. руководителя «Центра здоровья «Здоровое сердце» при КГБУЗ «Территориальный консультативно-диагностический центр» Министерства Здравоохранения Хабаровского края в г. Комсомольске-на-Амуре Алеся АЛХУТОВА. – Профилактическое обследование рекомендуется проходить каждому человеку хотя бы раз в год. В нашем центре комплексную экспресс-диагностику, помогающую определить психологические и физические ресурсы организма, можно пройти за 30–40 минут. И без дополнительных финансовых трат!

         Здоровье нации – государственная задача

Такие центры здоровья функционируют по всей стране на протяжении нескольких лет в рамках национальной программы «Здоровая Россия». Их цель – формирование у населения приоритетов здорового образа жизни и своевременного предупреждения проблем со здоровьем.

         «Будущее принадлежит медицине предохранительной», – говорил русский врач Николай Пирогов. А жил Николай Иванович, между прочим, еще в XIX веке. Сейчас такое будущее для медицины наступило.

         Вспомни о себе

         – Обследование в нашем центре может пройти любой гражданин России старше 18 лет, предъявив в регистратуре паспорт и страховой полис, – продолжает свой рассказ Алеся Александровна. – Удобный график работы с понедельника по субботу делает более доступным посещение центра для работающих людей.

         В программу обследования входит анализ крови на определение уровня холестерина и глюкозы; экспресс-оценка состояния сердца (кардиовизор); измерение объемных и скоростных показателей дыхания (спирометрия); измерение роста, веса, уровня артериального давления, частоты пульса и регулярности его ритма, степени физического развития; определение концентрации оксида углерода в выдохе у курящих людей; определение состава тела человека (биоимпедансометрия): соотношения жировой и мышечной массы, что актуально для тех, кто стремится к снижению веса; выявление заболеваний периферических артерий.

         На специальном оборудовании специалисты центра здоровья обследуют основные системы организма, а заодно определяют уровень стресса. Здесь же проводится офтальмологический осмотр и осмотр стоматолога-гигиениста.

         Заключительный этап – беседа с врачом-терапевтом. На основе результатов диагностики он заполняет паспорт здоровья и составляет индивидуальную программу оздоровления и питания. А при подозрении на серьезное заболевание выдаст направление к профильному специалисту.

         Вот так здоровый образ жизни начинать действительно правильно!

         Ведь после такой проверки вы точно знаете, что для вас полезно, а что нет.

         Порой приходит человек, который, с его слов, придерживается здорового образа жизни, занимается спортом. Он уверен, что здоров, а в результате обследования узнает о каких-то серьезных проблемах,говорит Алеся Алхутова. – Бывали случаи, когда мы вызывали врачей «Скорой помощи» прямо в центр для экстренной госпитализации человека с признаками острых опасных для жизни состояний.

         Все чаще люди приходят в центр здоровья по рекомендации специалистов из фитнес-центров и спортклубов. И это грамотный подход. Прежде чем начать регулярно заниматься спортом, необходимо выявить возможные противопоказания, определить ресурсы организма. Ведь спорт может не только укрепить, но и серьезно подорвать здоровье.

         К сожалению, все меньше, даже среди молодежи, абсолютно здоровых людей. Но бывают и уникальные посетители. Алесе Александровне запомнился 90-летний мужчина, в числе главных факторов риска которого оказался лишь его возраст. В повседневной жизни он занимается гимнастикой, много двигается, придерживается сбалансированного рациона питания. Наглядный пример того, как необходимо относиться к своему здоровью.

         Ученье – шанс

Формирование у людей ответственного отношения к своему здоровью – задача не простая. Гастрономические традиции и предпочтения в семье, вредные привычки, недостаток информации – препятствия на пути к здоровому образу жизни.

         Информационный дефицит в Центре здоровья стараются всячески восполнять. Помимо индивидуальных бесед врача с посетителем, на регулярной основе проводятся «Школы здоровья» по разным направлениям. Здесь люди находят единомышленников, делятся мнениями, личным опытом, поддерживают друг друга в стремлении к позитивным переменам. Практикуется и такой вид неформального общения, как «Прогулка с врачом».

         – Доктор в непринужденной обстановке во время прогулки на свежем воздухе рассказывает важные факты о здоровье, дает рекомендации по здоровому образу жизни, – поясняет Алеся Алхутова. – Просветительская деятельность очень важна. Порой люди в центре впервые узнают, что такое холестерин, не знают показатели сахара и уровень своего артериального давления, удивляются тому, что привычное для них питание может привести к печальным последствиям. Систематически мы проводим семинары, которые пользуются интересом у людей. Проводим на предприятиях дни здоровья, совпадающие с общероссийскими днями по борьбе с социально значимыми заболеваниями. Те, кто однажды решил идти тропой здорового образа жизни, обычно становятся нашими постоянными посетителями и периодически контролируют основные показатели здоровья.

         Деятельность центра здоровья не ограничивается стенами учреждения. Периодически организовываются выезды специалистов в отдаленные населенные пункты, где проводятся обследования всех желающих и информирование о том, как сделать свой образ жизни по-настоящему здоровым.

         От автора

Решив не ограничиваться теорией, сразу же после беседы с Алесей Александровной я на общих основаниях прошла экспресс-диагностику своего организма. Быстро, бесплатно и информативно. Рекомендую!

        

НАТАЛЬЯ ВОРОНИНА

        Источник публикации: информационный ежемесячник «Верное  решение» выпуск № 8 (178) дата выхода от 21.08.2017.

        Статья размещена на основании соглашения от 20.10.2016, заключенного с учредителем и издателем информационного ежемесячника «Верное решение» ООО «Фирма «НЭТ-ДВ». 

Возврат к списку