Собираем чемодан вместе с доктором

На дворе теплая весна, за которой последует долгожданное лето. А долгожданное оно, потому что именно на это время мы чаще всего планируем свой отпуск. О чем стоит подумать, строя планы, рассказал Алексей ЗАИКИН, профессиональный турист, спелеолог, главный врач центра профилактической медицины и общей врачебной практики «Доктор А».

 

            СОВЕТ № 1. ДОКУМЕНТЫ

            – Начну с того, что куда бы вы ни отправились, с собой нужно взять полис ОМС, – напоминает Алексей Константинович. – Также стоит оформить дополнительную медицинскую страховку. К сожалению, часто туристы пренебрегают этим или оформляют ее с очень маленьким покрытием. При этом в большинстве стран врачебные услуги дороги. К тому же, часто цена для иностранцев выше, чем для местного населения.

            Лучше уж заплатить за страховку и не воспользоваться ей, чем сэкономить и оказаться в неприятной ситуации.

           

            СОВЕТ № 2. ВАКЦИНАЦИЯ

            – Стоит заранее позаботиться о прививках, – отмечает врач. – Африка и Южная Америка, к примеру, требуют достаточно экзотической вакцинации от желтой лихорадки. Такую прививку не удастся сделать в поликлинике по месту жительства. На Дальнем Востоке лишь два лечебных учреждения предоставят вам эту возможность.

            В юго-восточной Азии, Китае, Южной Африке и Австралии есть опасность заразиться гепатитом А. Поэтому лучше заранее себя защитить от него. Заодно прививаться рекомендую и от гепатита В. Им туристы могут заразиться, пользуясь за рубежом услугами косметологов, стоматологов и мастеров татуировок.

            А готовясь к путешествиям по России, следует позаботиться о прививке от клещевого энцефалита. Кстати, не лишней во время активности клеща эта вакцина будет, даже если вы не собираетесь уезжать из города.

           

            СОВЕТ № 3. АПТЕЧКА

            – С собой в путешествие турист должен взять несколько категорий лекарственных препаратов, – объясняет Алексей Константинович. – В первую очередь, это таблетки, которые вы привыкли принимать постоянно. Диабетчики – от сахарного диабета. Гипертоники – гипотензивные средства. При этом взять лекарства стоит с запасом. В аптеках многих стран большинство привычных нам лекарственных препаратов найти просто невозможно. Не следует оставлять все таблетки в чемодане. Багаж может застрять в аэропорту. Вы можете поехать на весь день на какой-нибудь остров. В результате пропустите прием лекарств. Всегда берите часть таблеток с собой.

            В аптечку также кладем жаропонижающие, спазмолитики, лекарства для лечения кишечного расстройства. Чтобы избежать проблем с пищеварением, в список необходимых медикаментов добавим ферменты. Обязательно берем с собой антибиотик широкого спектра действия, самые простые сосудосуживающие капли в нос и капли в уши. Средства для лечения мелких ссадин и порезов: лейкопластырь, бинт, перекись водорода для промывания, антибиотик для присыпания ран. Дезинфектант для обработки рук.

            Если отправляетесь в путешествие с детьми, обязательно добавьте противоаллергические препараты и детские формы тех лекарств, которые берете для себя.

            И конечно, очень важным является средство для борьбы с солнечными ожогами, – заканчивает список доктор. – Я призываю туристов брать его с собой, а не надеяться на покупку по приезде. Возможно, приобрести его будет некогда или негде. А сгореть можно еще по дороге.


            СОВЕТ № 4. ДЛЯ ЭКСТРЕМАЛОВ

            Для категории туристов, любящих экстремальные туры, состав походной аптечки будет шире, чем для обычного путешественника. Список лекарств меняется в зависимости от категории сложности похода.

            – Категория I–II, когда вы идете по чистому полю, а на горизонте виднеется ближайший населенный пункт, не подразумевает ничего дополнительного в вашей аптечке. III– IV категория требует большее количество перевязочных, обезболивающих и противоожоговых средств. Если вы отправляетесь в поход V–VI категории, то вам не нужно рассказывать, какую аптечку брать с собой. Вы снежный барс, вы и так все знаете, – смеется Алексей Константинович.

           

            СОВЕТ № 5. ОТ БЫВАЛОГО ПУТЕШЕСТВЕННИКА

            – В моей жизни туризм фигурирует с восьмого класса, – вспоминает Алексей Заикин. – Все начиналось с обычных туристических кружков. Тогда увидеть среди парней девчонку, которая проявляет интерес к походам и путешествиям, было нонсенсом. Сейчас же, независимо от пола, возраста и основной профессиональной деятельности, люди стремятся как можно больше времени посвятить даже обычным вылазкам на природу. Команда «Доктора А» не исключение! Мы находим способы и возможности всем нашим дружным коллективом покорять горы и изучать подземные пещеры. Девушки делают это наравне с мужчинами. Более того, мы и детей своих с собой берем. Нашему самому смелому маленькому спелеологу 4 года.

            Нет возрастных рамок для того, чтобы путешествовать по миру, находить новые интересные знакомства, расширять кругозор, духовно обогащаться и оздоравливаться, – уверен наш герой. – Важно, чтобы все это делалось с умом. Наша жизнь состоит из впечатлений и, чтобы среди них было больше положительных, надо задумываться о том, что делаешь, и грамотно распределять свои силы. Например, если вы ни разу не были в лесу, не стоит соглашаться на сплав по горной реке в Бразилии.

            Не забудьте ценные советы доктора Заикина, собираясь в путешествие, и тогда отпуск обязательно оставит только положительные впечатления. А от себя дадим еще один совет. Непременно возьмите в дорогу хорошее настроение, ведь это ваш самый ценный багаж! 

 

             ДАРЬЯ КОНКИНА

 

              Источник публикации: информационный ежемесячник «Верное  решение» выпуск № 4 (174) дата выхода от 20.04.2017.

             Статья размещена на основании соглашения от 20.10.2016, заключенного с учредителем и издателем информационного ежемесячника «Верное решение» ООО «Фирма «НЭТ-ДВ».

Возврат к списку